1er REG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (12:49)

Data rejestracji 04.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam przekroczyc 90kg? mam problem ze swoja waga(86kg przy wzroscie 191cm)nigdy nie dobilem do 90kg nawet przy suplach.czy macie na to jakies rady?ale juz bez odzywek,tylko domowa kuchnia.	12	2007-08-06 18:19
Trening dla zaawansowanych	krutki biceps mam 34 lata i jakis tam staz w dzwiganiu ale przewaznie nie regularnie...mam krutki biceps,czy macie jakies sposoby zeby to zmienic?no i jakies wskazowki w odzywianiu,ale domowa kuchnia,bez odzywek.pomocy!!!	12	2007-08-06 11:24